昨日、アシュタンガヨガを受けてきました。 教えるときも教わるときも、レッスンへはウェアの上にワンピースを羽織ったりして極力着替えなくて済むようにしています。ええ、究極の面倒くさがりです。笑 ヨガには色々な種類があるけれど、 最近わたしはやさし…

ヨガのレッスンに行って、 気持ちいい！これなら家でできる！覚えておこう。 と思ったのに、控えておくことを忘れ、 いざ家でやろうというときには すっかり忘れていることありませんか？ わたしもよくありました。（わたしだけ・・？） そこで！ ヨガレッス…

スタジオに通っていてもなかなか教えてもらえない、ヨガをおこなう本当の意味

意外と知られていない、月と体の密接な関係。

映画「バトル・オブ・ザ・セクシーズ」を観た感想

色んなことがあって、完全に見失っていた「今だけに目を向けることの大切さ」

どうも。寝込み継続中のわたしです(笑) 元気のないわたしとは対照的に、 我が家のスター、するめは元気モリモリ。 日に日にできることが増えてきて いたずら率が高くなってきました。 親バカフィルターかかってるので、 鼻で笑いながら読んでいただきたいん…

ストレスが溜まりまくって、免疫力が低下した結果

雨の日にやるヨガには嬉しい効果が！

新たな家族を迎え入れました。

ピーナッツがくれる気づきの数々。

どうも。プライベートがどうにもこうにもうまくいかなくて、隣人ストーカー事件でやられた時のメンタルに戻って行っている(むしろ悪化している...？)感覚がある、わたしです。 詳しくはこちら yojotsushin.hatenablog.com せっかくメンタルヘルスとは、とか…

こんばんは！ いつもご覧いただきありがとうございます。 とても短い告知だけの投稿です！恐縮です！ 本日、代々木公園にてパークヨガ！ 11時に原宿門集合です！参加費500円！ドタ参OK！ こんな感じで終わろうと思ったけど、雑。雑が過ぎる。 昨日は大伯母が…

スマホでずっとゲームやネットをしている人必見。スマホを覗き込んでいる時の頭の重さが、驚愕の…

生理のとき、ただただやる気が出ない。イライラする。もうPMSは女性だけの問題ではないのかも…

交感神経と副交感神経の仕組みと、簡単すぎて見落としていた自律神経を整える方法。

こんにちはー。 本日は、知っているようで 実はよくわからない(という方が多い) 自律神経についてです。 体にはたくさん神経がありますが 大まかに分けると ①自分でコントロールできる神経 ②自分でコントロールできない神経 の２つにわかれます。 まず、①自…

ストーカー被害にあって睡眠薬が手放せない日々から、インスタでライブ配信ができるくらい元気になるまで。

体を動かすことだけがヨガではないし、座って目を閉じるだけが瞑想ではない。気まぐれヨガの先生がこっそり教える簡単に日常的に瞑想をする方法

今週のお題「おかあさん」 どうも、母大好きなわたしです。 写真は数年前に家族で行ったバリ島にて わたしが撮った父と母…！ 母の日ですね。 わたしが結婚して初めての母の日。 自分も家事、家計管理をするようになり、 母の偉大さが身にしみております。 う…