おべんとうネクストレベル突入
どうも。やっと7月が終わるというのが
信じられないわたしです。
こんなに長く感じた7月はなかったです。
いつもは夏終わらないでー！と思うけど、
もう今年はとっとと終わって涼しくなってくださいと思って過ごしています。
それくらい過酷な暑さですね。。
こんな酷暑に加えて、新しい仕事を始めてしまったせいか
体が言うことを聞かず、胃腸を壊したり、携帯をなくしかけたり（タクシーに落としたみたいで翌日無事に手元に戻ってきました）、
テキパキ動けず、家事も要領が悪く、、
週3日勤務なのにバタバタしていて、
やりたいことがなかなかできません（泣）
いつになったら落ち着くのやら。
そんなバタバタなわたしを見て、
主人は慣れるまでご飯も無理しなくていいからね
と神様みたいな言葉をかけてくれたので
なんとか手を抜きながらできています（笑）
とは言っても、
お昼はしっかり栄養を摂って胃に負担のないものを食べたい！と
自分の分の曲げわっぱも購入して、
先日からお弁当を二つ作ることにしたのです。
この日は
- ねぎ入り卵焼き
- 野菜肉巻き
- 大根の浅漬け
- ナスとピーマンの揚げ浸し
- 枝豆
でした。
最近全然きのこ系入れてないなぁ。
今度の肉巻きはきのこで作ろう…
ちりめんじゃこやしそわかめをふりかけにすると
魚や海藻も取れるのでオススメとFacebookで
教えていただいたので、ちりめん山椒という
ふりかけを買ってきました！
大根菜やゴマも入っているし、美味しいし、
魚も取れるのでふりかけるのが楽しみです。
自分で作って食べると、改善点が
わかるので次に活かせますね！
そしてやっぱり、曲げわっぱに入れたごはんは柔らかくて美味しい！！
適当に詰めただけでも開けたときに
美味しそうに見えるし、オススメです。
そんな感じで、
日々生活をするのにいっぱいいっぱいなわたしでした（笑）
早くライブ配信やレッスン、
お勉強をできるようにこの生活に慣れなければ！
では、気持ちよく眠るするめとともにお別れです。
皆さんも、熱中症に気をつけて、
疲れたら休みながら夏を乗り越えましょう〜！！
目指せ！まごわやさしいコンプべんとう-その7-
どうも！
連日暑くてビールが飲みたいわたしです！
今日は久々のお弁当を。
テーブルに乗れるようになったするめが写り込んでしまいました(笑)
- ネギ入り玉子焼き
- 枝豆
- にんじんしりしり
- チーズ入りロールカツ
- お漬物
ざっと今日はこんな感じ。
暑くてバテるので、動物性たんぱく質多め。
あと、緑が足りないときに枝豆を入れるといいなと今更ながら気づきました。
夜はおつまみになるので、冷凍のものを常にストックしておいてます！何気に便利！！
来週辺り、自分のお弁当も作り始めます。
夫婦共々環境が変わり、色々バタついています。
どれもいい方向に進んでいるから、
忙しいのも嬉しい悲鳴ですが！
それに伴いインスタでのライブは
毎週できなさそうなので、不定期配信として
時間のあるときに皆さんと楽しめればと思います。
「目の前のことだけをやる」
つい、あれも！これも！となってしまう
自分とのお約束。
タスクが急に増えたときに、落ち着かせるために言い聞かせています(笑)
ブログだけは地味に続けて行くので、
みなさん引き続きよろしくお願いします！
目指せ！まごわやさしいコンプべんとう-その6-
どうも！
このお弁当シリーズも地味に6回目！
ブログに載せるというハラハラ感のおかげで
色々工夫して作るようになりました（笑）
そんな今日のお弁当はこちら
最初に比べて彩り豊かに詰められるようになってきた。
そしてここで公開する恥ずかしさもなくなってきた！
中身は
- ねぎ入り卵焼き
- ナスとキノコの塩麹炒め
- チョリソー
- ピーマンの肉詰め
- 枝豆
- 紅生姜とお漬物
紅生姜は赤がないときに本当に便利！
わ、さ、いがないけど
彩り満足なのでよしとします！！
もはやタイトルの意味がないですね…笑
そして今日のするめ。
ひたすらわたしの足に絡まって爆睡、爆睡爆睡！
ちなみに今も寝ています。
子猫は1日に20時間ほど寝ると聞いたので、
これが普通なのでしょうけど…
起きていると邪魔をしてくるようになったので
静かな時にやることを片付けないと！
連日暑い&W杯で寝不足の方も多いと思います。
熱中症には気をつけましょうね！
喉が渇いた！と感じた時にはもう
脱水症状は始まっているそうですよ！！
こまめに少しずつ喉を潤すのが良さそうですね。
本日も読んでいただきありがとうございました！
なぜ甘酒は飲みきりサイズしか売っていないのか
どうも。
本日もご覧いただきありがとうございます！
珍しく早速本題に入ります（笑）
わたしは今年に入ったくらいから
甘酒が急に大好きになり、
”麹”というものに興味を持ち始めました。
甘酒と一口に言っても、
シンプルにお米と麹で作られたもの
酒粕とお砂糖で作られたもの
お米、麹に添加物が入ったもの
など、原材料名を見ると
色々な種類があります。
わたしが好きなのは、
お米と麹のシンプルなやつ！
有名な酒造から出ているものも
酒屋さんやスーパーなどで売ってますね。
これは以前インスタにもあげたもの。
右が八海山の甘酒。これとっても美味しいです。
でも、甘酒って上の写真みたいに
飲みきりサイズしか売ってない。
もしくは冷蔵庫に入れておくような
大きいサイズ。
なんで？
物足りない！
って思っていました。
調べたらこれには理由があったようで…
納得しました。
甘酒にはビタミンB群などの必須アミノ酸や
ブドウ糖などたくさんの成分が入っていて
疲労回復や滋養強壮、体内の熱や毒素を出す
という働きもしてくれるそうです。
「飲む点滴」とも言われるほど！
うーん。これだけ体にいいと、
たくさん飲みたくなりますよね…！
しかし。このブドウ糖、
大量に含まれているようで…
一度にたくさん飲んでしまうと、
血糖値がググーン！と上がってしまうそうです。
逆に、空腹でフラフラするときなどは
一気に血糖値をあげてくれるので
甘酒を飲むのは効果的ですね！
甘酒のサイズに理由があったとは…
世の中には知らないことがたくさん！
そんな甘酒が好きになったわたくし、
ずっと気になっていた調味料に
ついに手を出しました。
こちら。
今日早速使おう〜〜！！
お肉が柔らかくなるというのを
早く試してみたいです！
毎日のお料理が楽しみになります！
今日のするめ。
すごい格好で爆睡中です。。
胃が痛いときにわたしが食べるもの
どうも！すっかり夏ですね。
夏といえば、冷たいものを取りすぎて
夏バテするのが定番ですね…！
わたしも暑すぎるとついアイスの飲み物に
手を伸ばしがちなので、
今年はホットを飲むように努力しようと
心に決めました。
年々暑さに弱くなっているので、
できるところから養生します！
昨日は夫と用事を済ませてから
気になっていたお蕎麦屋さんに行きました。
わたしは生まれてから今まで、
カツ丼というものを１、２回ほどしか
食べたことがなかったのですが
なぜか無性に食べたくなり、頼みました。
美味しくいただいたけど、
夕方になり胃がもたれるという。。。
（こうなるから本能的に避けていたのかも）
そんなとき！
（胃が痛くなったり、もたれたりしたとき）
すぐに摂取するものがあります。
それは、クミン。
スパイスですね。
カレーには欠かせないスパイスです！
こんな風に種として売っているクミンシードや
粉末で売っているものもあります。
クミンは胃の働きを助けてくれる効果があり
わたしは胃の調子があまり良くないときに
ぽりぽりクミンシードを食べたり
お茶にして飲んだりしています。
クミンティー。こんな感じ
作り方は
鍋で小さじ2ほどから炒りして、
香りが出てきたらお水を足して
沸いたら出来上がり、という
めちゃくちゃ簡単でヘルシーなお茶です！
香りは人によっては苦手な方もいるかもしれませんが、効果はかなりあります。
ご飯を食べる前に飲んだり、
ヘビーなものを食べた後などにオススメです！
ちなみにこれを教えてくれた先生は
クミンシードを持ち歩いているそうで
焼肉の後に5粒ほど食べると言っていました。
昔から伝わるアーユルヴェーダの知恵。
暑い時期に胃も弱くなりがちなので、
胃薬に頼る前に一度試してみてください！
-おまけ-
ある日のするめ。
夫のスリッパ、買ったその日からお気に入りになり気づけばスライディングして入ってこんな姿に。。持ち上げてもおとなーしく入ってます。わるいかお！
買ったばかりなのにもうボロボロです。。笑
目指せ！まごわやさしいコンプべんとう-その5-
どうも。
暑すぎて髪の毛をバッサリ切ったわたしです。
まだ6月なのに暑いですね。。。
8月とかどうなっちゃうんだろう。。。
するめがお留守番の時は冷房をつけてます。
こんな時期からつけるものなのか…？
とも思うけど、暑いですしね。
そんななか、するめは順調に大きくなっています。
これが6/12で
これが6/26
二週間しか経ってないのに、
明らかに大きくなってる…！
いろんなところに登れるようになって、
好奇心がどんどん旺盛になってきています。
相変わらず可愛いです…。
さて！！
今日は久々にお弁当ネタです！
今日はなぜか時間がなくなって
写真が撮れなかったので、昨日のものを…
色は鮮やかにできたかな…！
- にんじんしりしり
- ウインナー
- 枝豆
- 焼肉
- 大根の浅漬け
こんな感じです。
まごわやさしいでいうと、
ま（め）ご（ま）や（さい）さ（かな）
しか入ってないけど、
ここ最近主人は仕事関係で大変そうなので
スタミナをつけてもらうべく、
焼肉！！！！
元気を出すにはやっぱり、
動物性のタンパク質も大切ですよね！
色合いを考えながら
まごわやさしいコンプは難しいし、
最近は4つくらい入っていればいっか
と、ゆる〜い気持ちで作っています（笑）
にんじんしりしりは
お友達に教えてもらって作ったら
美味しくて、そこからよく作るようになりました。
しかも、色合いがお弁当向き！
他にも色合いが素敵なおかずがあったら
ぜひ教えてください！！
今日は木曜日でライブ配信の日ですが
W杯ポーランド戦でみなさん
それどころじゃないと思うので中止（笑）
わたしも今日は眠気が来るまで
観戦しようと思います！頑張れ日本！！
きょういのぼうしゅうぶくろを手に入れた！
どうも。やっと外に出られるまでに回復したわたしです。
昨晩まで辛くて、
金曜日の疲れのピークのはずの主人に
晩ごはんを作ってもらい...
この1週間、本当にずっと面倒を見てもらって
家事も率先してやってくれて助かったので、
今日のお昼はお互いのご褒美ということで美味しいお寿司を食べに行きました！
お高めのお酒と、美味しいお寿司。
うまいうまいと堪能してくれて、
お寿司を提案したわたしとしては
とっても嬉しかった！
たまにはご褒美も必要ですね...！
そしてやっと本題。
この間開催したパークヨガにて、
お友達が、驚異の防臭袋がある
とみんなに紹介してくれました。
その時は
生ゴミにいいなあ！
としか思っていなかったけど
その後するめ(写真参照)がうちに来て、
「ペットのウンチ問題」
に直面し、その必要性をより感じたのです！
匂いはウンチを処理する時だけじゃなく、
お尻を拭いたシートや
トイレに敷いてあるシートなど
を捨てる際にも発生！！
匂のもとはたくさんある。
飼ってから気づいた。。
小さい頃に「ペットを飼いたい！」
と言っても
「結局お母さんがお世話することになるんだからダメ！」
とよく言われた理由が分かる気がする...。
話が逸れましたが、
そんなこんなでするめを迎えてから
お友達のオススメを思い出し、
ポチってみたのです。
こちら。
BOS（ボス）驚異の防臭袋
パッケージも可愛い！
サイズの種類も豊富！
そして本当に匂いがしない！
医療用に開発されたものだそうで
その実力は本物です。
生ゴミの匂い、ウンチの匂いが漏れないので
ゴミ箱を開けるたびに嫌な気持ちになりません！
パッケージも可愛いので(二回目)
外に出しておいてもいいのが楽！
Sサイズにしてみたら、いつも使っていた
生ゴミ用の袋よりは小さかったので
次はMサイズにしようと思います。
これからの時期、
サニタリーやオムツにも大活躍ですね！！
教えてもらえてよかった！
家事のモチベーションが上がります！
かなりオススメです！
まだ体調は万全！とまではいきませんが
ゆるりと再起動していきたいと思います。
みなさま素敵な週末をお過ごしください！
